脂肪燃焼まるわかりガイド|スープ・ダイエット・サプリ・ドリンク

サウナスーツを着て運動すればたくさん脂肪は燃焼されますか?

 

脂肪を燃焼しようと思ったら、運動が効果的と言われています。

 

しかし、ただ運動をするよりも、どうせなら効率よく脂肪を燃焼したいものです。

 

運動をする時に、サウナスーツを着て行う人もいます。

 

サウナスーツを着れば、汗を大量にかきますよね。

 

それだと、脂肪が燃焼されている気がしますが、そうではないようです。

 

大量の汗をかくと、一時的に体重が減ります。

 

しかし、それは汗をかいて水分が減っただけで、脂肪が燃焼されたわけではありません。

 

水分を補給すれば、すぐに元に戻ってしまいます。

 

サウナスーツを着ることは、サウナに入って汗をかくことと同じです。

 

脂肪を燃焼させる働きのある酵素は、温度が高くなると働きが悪くなるといいます。

 

ですから、適度に発汗するのはいいことなのですが、強制的に体温を急上昇させるのは、脂肪燃焼効果を高めることにはなりません。

 

このため、サウナスーツを着て運動をするのは、逆効果になってしまいます。

 

汗をかいても脂肪が燃焼されているわけではないことを知っておきましょう。

 

運動をするのなら、動きやすい服装ですることがオススメです。

 

ジャージなど通気性のよい服装で運動するようにしましょう。

 

脂肪燃焼効果を得るためには、有酸素運動が効果的です。

 

風通しがよく、動きやすい服装で有酸素運動をして、脂肪を効果的に燃焼させましょう。