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ロングブレスダイエットは脂肪燃焼に効果ありますか?

 

 

ロングブレスダイエットは、俳優の美木良介さんが考案したダイエット法です。

 

美木良介さんがロングブレスダイエットで引き締まった身体を手に入れたことで、かなり話題となっているダイエット法です。

 

ロングブレスダイエットは、その名前の通り、長く息を吐くだけのダイエットです。

 

呼吸法を変えることで、インナーマッスルを鍛えることができます。

 

インナーマッスルとは、体の内側の筋肉のことです。

 

筋肉が鍛えられるのですから脂肪燃焼効果がアップし、痩せやすい体を手に入れることができるのです。

 

ロングブレスダイエットは、特別な道具も必要ないですし、広い場所も必要ありません。

 

そして、短時間でいいのも大きなメリットです。

 

短時間なら忙しい現代人でも続けやすいですよね。

 

ただ、ロングブレスダイエットをしていると、すごい顔になってしまいますし、美木良介さんの言うとおりにフーッと声を出すのは少し恥ずかしいですよね。

 

それが少しデメリットに感じます。

 

ですから、できるだけ人のいないところでやりたいダイエット法です。

 

口コミを見ると、「ロングブレスダイエットで、お腹が引き締まっただけではなく、腰痛も改善された」との声がありました。

 

ですが、中には効果が実感できない人もいるようです。

 

ダイエットは、全ての人に絶対に効果が出るものではありません。

 

正しい方法で行い、継続することで効果が出やすくなりますが、体質などによっては、効果が出にくいものもあるでしょう。