脂肪燃焼まるわかりガイド|スープ・ダイエット・サプリ・ドリンク

プロテインは脂肪燃焼に効果ありますか?

 

プロテインというと、スポーツや筋トレする人が飲んでいるイメージがありますが、実は脂肪燃焼に効果があるのです。

 

プロテインを飲むと太ると聞いた事がある人もいるかもしれません。

 

しかし、実際は違います。

 

プロテインは高タンパクでカロリーは低いので、プロテインを飲むことで、太るわけではありません。

 

タンパク質は、筋肉を作る時に必要な栄養素です。

 

ですから、運動前にプロテインを飲むことで、効率よく筋肉を作ることが出来るのです。

 

筋肉は、脂肪燃焼に必要不可欠です。

 

筋肉が減ってくると脂肪燃焼が悪くなり、痩せにくい体になるのです。

 

筋肉は、年齢を重ねるごとに減ってしまいます。

 

ですから、中年太りが起こるのです。

 

筋肉トレーニングをすることで筋肉を鍛えられるのですが、そのためにはたんぱく質が必要です。

 

それをプロテインで補うことで、効率よく筋肉が鍛えられるわけです。

 

筋肉は重いので、筋肉が付くと一時的に体重が重くなってしまうことが考えられ、それで太ったなんて思ってしまうのかもしれません。

 

ですが、筋肉が付くと脂肪燃焼効果が高まるので、体重も次第に減ってくるでしょう。

 

脂肪燃焼効果を高めるために、運動前にプロテインはいかがですか?