脂肪燃焼まるわかりガイド|スープ・ダイエット・サプリ・ドリンク

脂肪燃焼とショウガの関係

 

ダイエットをしても、なかなか効果が出ないと感じたことはありませんか?

 

その理由の一つに、冷え性があるのです。

 

冷え症だと、体の代謝が悪くなってしまっています。

 

代謝が悪いと脂肪燃焼効果も低くなってしまうので、痩せにくい体を作ってしまっていることが考えられます。

 

痩せやすい体を作るには、代謝を上げることが大切になります。

 

そのためには、体を温めることが必要です。

 

運動をしたり、お風呂に入るなどの方法もありますが、食べ物でも体を温めることができます。

 

よく知られているのが、ショウガです。

 

ショウガに含まれる辛味成分、ショウガオール、ジンゲロールには、血流を良くして代謝をアップさせる働きがあるのです。

 

代謝が高まることで、脂肪燃焼効果を体の内側からサポートしてくれるのです。

 

ダイエットにショウガを取り入れる人も増えていますね。

 

生姜湯は昔から親しまれている飲み物ですが、最近では、紅茶にショウガをプラスしたショウガ紅茶が人気のようです。

 

その他にも、味噌汁にプラスしたり、冷奴に乗せたりと、手軽に料理にプラスできるのも魅力です。

 

ショウガは血行促進、発汗作用、胃液の分泌促進などの効果も期待できます。

 

スーパーなどでも手軽に買えますし、チューブになっているものなら使いやすくて便利ですね。

 

ショウガを取り入れて、脂肪を効率よく燃焼させましょう。