脂肪燃焼まるわかりガイド|スープ・ダイエット・サプリ・ドリンク

脂肪燃焼とDHA・EPAの関係

 

DHAやEPAは、頭が良くなる成分として注目を集めています。

 

DHA・EPAは、ダイエットにも効果的な成分として、人気が高まっているのです。

 

DHA・EPAは、脂肪燃焼酵素であるリパーゼを活発にする働きがあるので、体の中の脂肪を効率よく燃焼してくれるのです。

 

DHA・EPAは、悪玉コレステロールを減らしてくれたり、中性脂肪を減らしたり、血液をサラサラにしてくれる働きがあります。

 

そして、体に蓄積されている脂肪を効率よく燃焼してくれる効果が期待できるため、ダイエットの強い味方です。

 

DHA・EPAは、さばやあじ、かつお、さんまなどの青魚に含まれている成分です。

 

とは言え、毎日青魚ばかり食べるわけにもいかないので、DHA・EPAを毎日たくさん摂取するのは難しいものです。

 

最近は、サプリメントも色々な種類のものが販売されています。

 

DHA・EPAが入ったサプリメントもあります。

 

ダイエットをしようと思ったら、食事制限をする人が多いと思います。

 

食事制限をしてしまうと栄養バランスが悪くなってしまうことが多く、代謝が悪くなってしまうので、太りやすくリバウンドしてしまいやすくなります。

 

リバウンドすることなく痩せるためには、栄養バランスの取れた食事をしましょう。

 

その際、脂肪燃焼効果をアップさせる食品など食べることで、効果的にダイエットすることができます。