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脂肪燃焼とコエンザイムQ10の関係

 

コエンザイムQ10は、アンチエイジング効果があるなど美容成分として知られていますが、ダイエットにも効果的な成分です。

 

コエンザイムQ10には、脂肪燃焼効果をアップさせる働きがあるのです。

 

コエンザイムQ10は、人の体の細胞すべてにあるもので、細胞を活性化させ、新陳代謝を良くしてくれるのです。

 

新陳代謝が良くなれば、脂肪燃焼効果が良くなりますね。

 

その他、お肌が活性化されたり、内臓の機能が活性化されることにもつながるのです。

 

ただ、コエンザイムQ10は、年齢を重ねることで体内でどんどん減少していきます。

 

ですから、食品などで摂取して補わなくてはいけません。

 

コエンザイムQ10が多く含まれている食品は、さば、うなぎ、いわし、牛肉、豚肉、鶏肉、ほうれん草、ブロッコリー、ジャガイモ、豆腐、大豆、枝豆、味噌などです。

 

食品に含まれるコエンザイムQ10を1日分摂るとなると、いわしなら20匹分が必要になります。

 

1日でいわしを20匹も食べることは難しいので、食品から必要な量のコエンザイムQ10を摂取するのは難しいようです。

 

そんな時には、サプリメントを活用するのがオススメです。

 

コエンザイムQ10の入ったサプリメントがたくさん発売されてます。

 

サプリメントなら1日に必要な量のコエンザイムQ10を簡単に摂取することができます。