脂肪燃焼まるわかりガイド|スープ・ダイエット・サプリ・ドリンク

緑茶

 

日本のお茶と言えば緑茶です。

 

もちろん、温かい緑茶もいいですが、ペットボトルでもたくさんの種類の緑茶が販売されているので、手軽に飲むことができます。

 

そんな緑茶には、脂肪燃焼効果をアップする働きがあります。

 

緑茶には、カフェインが含まれています。

 

カフェインには、脂肪燃焼効果を高める効果があり、運動前に取り入れることによって、脂肪の燃焼を良くしてくれるのです。

 

また、その他にも緑茶には、茶カテキンが含まれています。

 

緑茶に特に多く含まれているフラボノイド・ポリフェノールに、脂肪燃焼効果を高めてくれる効果があるようです。

 

ですから、ダイエットに効果があるお茶です。

 

その他、お茶には殺菌作用や消臭効果、血糖値を下げる効果やアトピー、花粉症にも効果があるとして注目されています。

 

カフェインは眠気を妨げたり、子どもや妊婦に悪影響を及ぼしてしまうなどのデメリットばかりが取り上げられていますが、ダイエットに効果的などのメリットもあります。

 

その他にも緑茶に含まれるタンニンが、脂肪を分解してくれる働きのある酵素を活発にしてくれる効果があるなど、ダイエットをしている人は、緑茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

苦味があって苦手な人もいると思いますが、比較的好き嫌いが少ないお茶で、飲み続けやすいと思います。