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バランスボール

 

バランスボールは、一時期流行したエクササイズグッズです。

 

人気の秘密は、購入しやすい金額でしょう。

 

エクササイズ器具は、1万円以上するものが多いですが、バランスボールは、1,000円台から購入できます。

 

その他にも、手軽にエクササイズができることも人気です。

 

バランスボールには、ただ乗るだけでエクササイズができるのです。

 

不安定なバランスボールに乗っているだけで無意識に体がバランスを取ろうとするので、筋肉を鍛えることができるのです。

 

また、使い方によって、色々な部位に効果があるエクササイズができます。

 

運動時間は、5分から10分など短時間からでもOkです。

 

忙しい人にもぴったりの器具ですね。

 

口コミを見ると、「テレビを観ながら手軽にできるので続けられそうです。」、「バランスを取れるようになると、嬉しくて毎日やりたくなる。」、「仰向けに寝て背中を伸ばすと、背筋が伸びて気持ちが良くスッキリします。」などの声がありました。

 

一方で、「バランスを取るのが難しくて断念してしまった。」、「使わない時には置き場所に困る。」、「バランスを崩して転倒してしまった。」などの声もありました。

 

バランスボールを使う時には、転倒などに気をつけて行うようにしましょう。

 

膨らます程度によって、やりやすさや強度も違ってきます。

 

自分に合った強度で無理なく行いましょう。