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レッグスライダー

 

有酸素運動をするなら、ウォーキングやサイクリングなど、方法は色々とあるのですが、道具を取り入れた方が効率よく運動ができたり、やる気が出たりするものです。

 

ダイエット器具には色々な種類がありますが、レッグスライダーも人気の器具です。

 

レッグスライダーは、脚を閉じたり開いたりするだけの簡単な運動器具です。

 

初めてでも簡単にできる運動ですし、テレビなどを観ながらでも、楽に下半身運動ができます。

 

有酸素運動は、最低でも30分は運動しないといけませんが、ただ運動をするのでは、なかなか長い時間は難しいものです。

 

しかし、テレビを観ながらや、音楽を聴きながらなど、楽しく運動することができると長く続きそうですよね。

 

レッグスライダーは、やり方によっても違ってきますが、筋肉を鍛える無酸素運動にもなります。

 

その場合は、無理をすると身体に負担がかかってしまうので注意が必要です。

 

また、使用方法を変えれば、上半身も鍛えることができるようです。

 

レッグスライダーの金額は、5,000円ほどですが、似たような商品も色々あるようなので、チェックしてみるといいでしょう。

 

口コミを見ると、「音がうるさい」、「効果が実感できない」などの悪い口コミもありましたが、「効果的に内股が鍛えられるなど」の良い口コミもありました。

 

レッグスライダーは、折りたたみもできるので、収納にも便利です。

 

家に1つあれば、家族全員で使うことが出来ます。